Conseils aux employés en matière d’ergonomie

Introduction

De nos jours, l’usage de l’ordinateur est fréquent, que ce soit au travail ou à la maison. Cependant, l’usage prolongé de l’ordinateur peut provoquer de la fatigue aux yeux, ainsi qu’à diverses parties du corps. Pour prévenir fatigue et blessures, il importe de suivre des principes d’ergonomie.

Les conseils en matière d’ergonomie abordent différents aspects du travail de bureau qui posent des risques à la santé des travailleurs et il propose des solutions et des exercices. Ce document se veut un outil de prévention et ne remplace pas l’évaluation d’un ergonome. En outre, les conseils présentés dans le guide font référence à une majorité de personnes, c’est-à-dire qu’ils peuvent mieux convenir à certaines personnes qu’à d’autres. De plus, ces conseils ne fait pas la liste détaillée de tous les mouvements ou positions recommandés.

Si vous ressentez des douleurs ou de l’inconfort physique même après avoir adopté de bonnes habitudes de travail, faites-en part à votre gestionnaire. Celui-ci communiquera avec un guide en ergonomie pour ajuster votre poste et évaluer vos habitudes de travail. En dernier recours, si les maux persistent, une évaluation ergonomique pourra être faite par un spécialiste.